স্থূলতা কমানোর জন্য কবির সাহেবের করণীয়—
i. খাবার নিয়ন্ত্রণ করা
ii. শারীরিক পরিশ্রম করা
iii. নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা
নিচের কোনটি সঠিক?

Question

Accepted Answer

ঘ. i, ii ও iii

ব্যাখ্যা: স্থূলতা কমাতে খাবার নিয়ন্ত্রণ (i), শারীরিক পরিশ্রম (ii) এবং নিয়মিত ব্যায়াম (iii) তিনটিই সঠিক পদক্ষেপ। বেশি ক্যালরি খেলে ও কম পরিশ্রম করলে অতিরিক্ত শক্তি চর্বি হিসেবে জমে ওজন বাড়ে। তাই খাদ্য নিয়ন্ত্রণ ও কায়িক পরিশ্রম মিলিয়ে ওজন কমাতে হয়।

**মনে রাখার কৌশল:** স্থূলতা কমানো = কম খাওয়া + বেশি নড়াচড়া।

**একই ধরনের প্রশ্ন:**
১. স্থূলতা কীসের ঝুঁকি বাড়ায়?
*উত্তর:* উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের

বিজ্ঞান প্রশ্ন

সম্পর্কিত প্রশ্ন