শিপন নিয়মিত দীর্ঘসময় শ্বাসবন্ধ রাখে আবার স্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে আসে কিন্তু রিপন নিয়মিত একটি আসন অনুশীলন করার মাধ্যমে সে আগের তুলনায় বিভিন্ন ক্ষেত্রে সুস্থবোধ করে।শিপন যোগসাধনার কোন ধাপটি অনুশীলন করে?

Question

Accepted Answer

খ. প্রাণায়াম

ব্যাখ্যা: শিপন নিয়মিত দীর্ঘসময় শ্বাস বন্ধ রাখে এবং আবার স্বাভাবিক অবস্থায় আনে, অর্থাৎ শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ করে। এটি অষ্টাঙ্গ যোগের প্রাণায়াম ধাপ। প্রত্যাহার ইন্দ্রিয়-সংযমের, ধারণা মনকে একটি বিষয়ে স্থির রাখার এবং ধ্যান নিরবচ্ছিন্ন মনোযোগের ধাপ। রিপন যে আসন করছে তা আলাদা ধাপ।

**মনে রাখার কৌশল:** শ্বাস = প্রাণ; তার আয়াম = প্রাণায়াম।

**একই ধরনের প্রশ্ন:**
১. প্রাণায়ামের একটি উপকারিতা লেখো।
*উত্তর:* ফুসফুস সুস্থ ও মন শান্ত হয়

হিন্দু ধর্ম প্রশ্ন

সম্পর্কিত প্রশ্ন