জীববিজ্ঞান প্রশ্ন

AI-তৈরি নমুনা উত্তর অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা উচিত। ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন D সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে, তবে আক্রান্ত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। এছাড়া সুষম ও আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে।