তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি প্রশ্ন

AI-তৈরি নমুনা উত্তর প্রথমে নিজেকে বোঝাতে হবে যে এসব সাইটে অতিরিক্ত সময় দেওয়া এক ধরনের আসক্তি। প্রতিবার সাইটে ঢোকার আগে নিজেকে জিজ্ঞেস করতে হবে সত্যিই প্রয়োজন আছে কি না এবং কত সময় দেওয়া হচ্ছে তা লিখে রাখতে হবে। অন্য সব কাজ শেষ হলে তবেই সাইটে ঢুকতে হবে এবং পরীক্ষার সময় অ্যাকাউন্ট deactivate করে রাখতে হবে। এভাবে ধীরে ধীরে আসক্তি কমিয়ে পূর্ণভাবে মুক্ত হওয়া যায়।