কোষ্ঠকাঠিন্য জনিত রোগ থেকে রক্ষা করে খাদ্যের কোন উপাদান ?

Question

Accepted Answer

ক. আঁশজাতীয় পদার্থ

ব্যাখ্যা: আঁশজাতীয় পদার্থ (ডায়েটারি ফাইবার) হজম হয় না, কিন্তু মলের পরিমাণ বাড়ায় এবং অন্ত্রের গতি স্বাভাবিক রাখে। এতে মল নরম হয়ে সহজে নির্গত হয়, ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ হয়।

**শর্টকাট:** কোষ্ঠকাঠিন্যের উত্তর প্রায় সবসময় 'আঁশ'।

**মনে রাখার কৌশল:** আঁশ → অন্ত্র পরিষ্কার → কোষ্ঠ ঠিক।

**একই ধরনের প্রশ্ন:**
১. আঁশজাতীয় খাদ্যের একটি উৎস বলো।
*উত্তর:* শাকসবজি, ফলের খোসা বা গোটা শস্য

প্রশ্ন ও সমাধান

সম্পর্কিত প্রশ্ন