গার্হস্থ্য বিজ্ঞান ১ম পত্র • ক্যান্টনমেন্ট কলেজ, যশোর • ক্যান্টনমেন্ট কলেজ, যশোর টেস্ট পরীক্ষা ২০২৬
গার্হস্থ্য বিজ্ঞান ১ম পত্র প্রশ্ন
রিপন ও জাহেদ দুই বন্ধু। বছর তিন হলো তারা মাস্টার্স পাস করেছে। বাবার একমাত্র সন্তান রিপন বারবার চাকরির চেষ্টা করলেও এখনও তা অনিশ্চিত। অন্যদিকে জাহেদ মাস্টার্স পাস করার পর সেনাবাহিনীতে যোগদান করেছে। সারাদিন তাকে অনেক পরিশ্রম করতে হয়। জাহেদের কর্মস্থল বাসা থেকে অনেক দূরে হওয়ায় ফিরতে ফিরতে প্রায়ই বেশ রাত হয়। রিপন ও জাহেদ দু’জনেই খুব ক্লান্ত অনুভব করে।
- ক)(1)
আর্থিক আয় কী?
- খ)(2)
দ্রব্যের পরিবর্তন দ্বারা শক্তি ও সময়ের সদ্ব্যবহার করা যায়-ব্যাখ্যা করো।
- গ)(3)
রিপন কোন ধরনের ক্লান্তিতে ভুগছে? এই ক্লান্তি হ্রাস করার উপায়গুলো কী কী ব্যাখ্যা করো।
- ঘ)(4)
উদ্দীপকে রিপন ও জাহেদের ক্লান্তির ধরন ও বৈশিষ্ট্যগুলো উল্লেখ করে ক্লান্তির প্রকারভেদ বিশ্লেষণ করো।
উত্তর ও ব্যাখ্যা
- ক)
AI-তৈরি নমুনা উত্তর
নির্দিষ্ট সময়ে পরিবারের সদস্যরা কাজকর্ম বা সম্পদের বিনিময়ে মুদ্রারূপে যে আয় লাভ করে, তাকে আর্থিক আয় বলে।
- খ)
AI-তৈরি নমুনা উত্তর
কাজের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত দ্রব্যসামগ্রীর ধরন, আকার ও উপাদানে উপযুক্ত পরিবর্তন আনলে শারীরিক শক্তি ও সময় উভয়ই সাশ্রয় করা যায়। যেমন—ভারী জিনিস টানার জন্য হাতলযুক্ত বা চাকাযুক্ত ট্রলি ব্যবহার করা, কিংবা মসলা বাটার পরিবর্তে ব্লেন্ডার বা উপযুক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করা। এর ফলে কম পরিশ্রমে এবং দ্রুত সময়ে কার্যসম্পাদন সম্ভব হয়, যা শক্তি ও সময়ের সঠিক সদ্ব্যবহার নিশ্চিত করে।
- গ)
AI-তৈরি নমুনা উত্তর
উদ্দীপকে রিপন ‘মানসিক ক্লান্তি’ (মনস্তাত্ত্বিক ক্লান্তি/হতাশাজনিত ক্লান্তি)-তে ভুগছে। দীর্ঘ তিন বছর মাস্টার্স শেষ করেও চাকরির অনিশ্চয়তা এবং ব্যর্থতার কারণে তার মধ্যে এই ক্লান্তির সৃষ্টি হয়েছে।
এই মানসিক ক্লান্তি হ্রাস করার উপায়সমূহ:
১. কাজের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন ও ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা।
২. একঘেয়েমি দূর করতে পরিবারের সদস্য ও বন্ধুবান্ধবদের সাথে মনখোলা আলোচনা করা।
৩. নতুন কোনো সৃজনশীল কাজে যুক্ত হওয়া কিংবা আত্মকর্মসংস্থানের চেষ্টা করা।
৪. নিয়মিত হালকা ব্যায়াম, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও বিনোদনের ব্যবস্থা করা। - ঘ)
AI-তৈরি নমুনা উত্তর
ক্লান্তি সাধারণত প্রধানত দুই প্রকার: শারীরিক ক্লান্তি এবং মানসিক ক্লান্তি। উদ্দীপকে রিপন ও জাহেদের ক্লান্তির ধরন ও বৈশিষ্ট্য পর্যালোচনা করলে এ প্রকারভেদ স্পষ্ট হয়:
১. শারীরিক ক্লান্তি (জাহেদ): সেনাবাহিনীতে চাকরির কারণে জাহেদকে সারাদিন কায়িক পরিশ্রম করতে হয় এবং দূরবর্তী কর্মস্থলে যাতায়াত করতে হয়। অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রমের ফলে পেশিতে ল্যাকটিক এসিড জমে পেশির কার্যক্ষমতা হ্রাস পায়, যা শারীরিক ক্লান্তির প্রধান বৈশিষ্ট্য। বিশ্রাম, সুষম খাদ্য ও পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে এ ক্লান্তি দূর করা সম্ভব।
২. মানসিক বা মনস্তাত্ত্বিক ক্লান্তি (রিপন): রিপন কোনো শারীরিক পরিশ্রম না করলেও দীর্ঘদিন ধরে বেকারত্ব, চাকরির অনিশ্চয়তা ও হতাশার কারণে মানসিক অবসাদে ভুগছে। এর বৈশিষ্ট্য হলো উৎসাহহীনতা, কাজে অনীহা, বিরক্তি ও অবসাদগ্রস্ততা। কেবল শুয়ে-বসে এ ক্লান্তি দূর হয় না, বরং লক্ষ্য পরিবর্তন, বিনোদন ও মানসিক প্রেরণার প্রয়োজন হয়।
সুতরাং, রিপনের ক্ষেত্রে মানসিক ক্লান্তি এবং জাহেদের ক্ষেত্রে শারীরিক ক্লান্তি বিদ্যমান, যা ক্লান্তির দুটি ভিন্ন প্রকৃতিকে প্রকাশ করে।
আরও প্রশ্ন অনুশীলন করতে অ্যাপে যাও