হলাসন অবস্থায় কতক্ষণ থাকতে হয়?

Question

Accepted Answer

ক. ৩০ সেকেন্ড

ব্যাখ্যা: পাঠ্যবই অনুযায়ী হলাসন অবস্থায় ৩০ সেকেন্ড থাকতে হয়, এরপর ৩০ সেকেন্ড শবাসনে বিশ্রাম নিতে হয়। এভাবে আসনটি তিনবার অনুশীলন করতে হয়। আমাশয়, হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের এটি নিষেধ।

**মনে রাখার কৌশল:** হলাসন: ৩০ সেকেন্ড, ৩ বার।

**একই ধরনের প্রশ্ন:**
১. হলাসন কেন এই নামে পরিচিত?
*উত্তর:* দেহভঙ্গি লাঙ্গলের (হলের) মতো বলে

হিন্দু ধর্ম প্রশ্ন

সম্পর্কিত প্রশ্ন